Hangi koku uykuya iyi gelir? İşte o bitkiler: Biberiye. Özellikle rosmarinik asit olmak üzere birçok fitokimyasal içerir. … Ginseng Tıpkı biberiye gibi GABAA reseptörlerini uyararak uykuyu destekler. … Menekşe yağı … Kava. … Lavanta. … Papatya. Hangi koku uyku getirir? Şüphesiz lavanta bu kokuların en bilinenidir. Lavanta sadece hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir uykunun kapılarını da açar. Yatmadan önce yastığınıza sıktığınız lavanta jeli, yağı, tütsüsü veya kokusuyla duyularınızı rahatlatın. Uykuyu en hızlı ne getirir? Papatya, melisa ve rezene çayı gibi bitki çayları sinir sistemini rahatlatır ve sizi uykuya hazırlar. Süt ürünleri uyku hormonu…
Yorum Bırak